Die Tage werden länger, und wir freuen uns auf mehr Sonnenstunden! Doch diese Umstellung kann unseren Körper aus dem Takt bringen.
Damit Du gut durch die Zeitumstellung kommst, haben wir einige Tipps für Dich:
- Schlafe ausreichend: Versuch, die Nacht vor der Umstellung etwas früher ins Bett zu gehen, um dem Schlafmangel vorzubeugen.
- Passe Deine Mahlzeiten an: Deine Mahlzeiten sollten weiterhin in regelmäßigen Abständen erfolgen, um Deinen Körper zu unterstützen.
- Bewege Dich viel an der frischen Luft: Natürliches Licht hilft Deinem Körper, schneller in den Sommerzeit-Rhythmus zu kommen.
- Genieße die längeren Tage: Nutze die zusätzlichen Sonnenstunden, um Dich zu entspannen und Energie zu tanken.
Die Umstellung auf Sommerzeit ist jedes Jahr eine kleine Herausforderung für den Körper, aber mit ein paar Anpassungen gelingt es Dir, schnell wieder in den Rhythmus zu finden.
Wir wünschen Dir eine angenehme Umstellung und eine sonnige Sommerzeit!
Deine BKK Akzo Nobel
