Der Herbst hat begonnen und damit auch die Erkältungszeit. Wer sich eine Erkältung eingefangen hat, möchte diese schnell wieder loswerden. Medikamente sind aber nicht immer sofort erforderlich.
Wir stellen Ihnen einige Hausmittel vor, die Erkältungssymptome wie eine verstopfte Nase oder Halsschmerzen wirksam lindern können.
- Honig: Honig besitzt eine antibakterielle Wirkung und wirkt beruhigend auf Hals und Rachen. Bei Halsschmerzen und Husten ist Honig daher sehr gut geeignet. Den Honig einfach in den Kräutertee rühren und warm genießen. Bei Reizhusten ohne Schleimbildung kann alternativ auch warme Honigmilch getrunken werden.
- Nasendusche: Diese befreit verschleimte Atemwege und hält die Nasenschleimhaut feucht, was im Winter sehr wichtig ist, da diese durch die Heizungsluft trocken werden.
- Wasser: Während der Erkältung sollten Sie viel trinken – mindestens zwei Liter pro Tag.
- Spaziergang: Ein Spaziergang eignet sich auch besonders gut, da die trockenen Nasenschleimhäute in der frischen Luft befeuchtet werden.
- Ingwer kauen: Ingwer wirkt antibakteriell und schmerzlindernd. Wenn Sie ein kleines Stück abschneiden und auf dem Ingwer kauen, wird der Heilungsprozess beschleunigt.
- Außerdem braucht der Körper in dieser Zeit Ruhe, Wärme und viel Schlaf. Körperliche Anstrengungen und Stress sollten vermieden werden, da diese den Heilungsprozess verlangsamen können.
Sollten Ihre Beschwerden und Symptome wie Fieber oder Husten länger andauern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Wir wünschen gute Besserung!